Lorsque que je me suis embarquée dans mon aventure capillaire il y a plus de 15 ans déjà en plus de mes nombreuses recherches à la quête de la recette « miracle » pour avoir de beaux et longs cheveux crépus. J’ai toujours tenté de vérifier par moi-même si ces méthodes fonctionnaient vraiment en les appliquant scrupuleusement voire parfois de manière excessive.
Et je me suis lancée dans de nombreuses expérimentations sous forme de Challenges sur une courte période mais suffisamment longue dans l’espoir d’avoir des résultats visibles.
Souvent à des périodes où je venais de trop couper mes cheveux de manière compulsive ou suite à un passage chez un coiffeur qui avait confondu coupe des pointes avec coupe de cheveux !
A l’Hiver 2018, j’ai donc tenté de vérifier si « Le sport faisait pousser les cheveux plus vite ».
Pourquoi un Challenge Sport ?
Eh bien, je veux te dire que lorsque l’on parle de la pousse des cheveux, il est essentiel de comprendre que ta santé globale joue un rôle crucial. En prenant soin de ton corps de manière holistique, en adoptant une alimentation équilibrée, en t’hydratant suffisamment et en faisant régulièrement de l’exercice physique, tu favorises non seulement ta santé générale, mais aussi la santé de tes cheveux. Tu dois te rappeler que tes cheveux reflètent ton bien-être interne, et prendre soin de ton corps de manière globale est essentiel pour avoir des cheveux sains et favoriser leur croissance.
L’exercice physique régulier a un impact significatif sur la circulation sanguine dans tout ton corps, y compris ton cuir chevelu. Lorsque tu t’engages dans une activité physique, ton cœur bat plus rapidement, ce qui augmente le flux sanguin vers ton cuir chevelu. Une meilleure circulation sanguine apporte plus d’oxygène et de nutriments aux follicules pileux, ce qui favorise une meilleure nutrition de tes cheveux. Cela leur permet de pousser plus rapidement et de manière plus saine.
En plus de cela, l’activité physique régulière peut t’aider à maintenir un système circulatoire sain, ce qui est essentiel pour la santé de ton cuir chevelu. Un cuir chevelu en bonne santé fournit une base solide pour la croissance de tes cheveux.
Tu as peut-être un emploi très chargé, une « To-Do List » à rallonge à la maison comme au travail. Tout cela est source de ce stress.
Tu sais, ce stress, ce stress chronique peut avoir un impact négatif sur la santé de tes cheveux, entraînant une perte accrue et une détérioration de leur qualité. Mais ne t’inquiète pas, le sport est une excellente façon de réduire le stress et d’améliorer ton bien-être mental.
A chaque séance de sport, ton corps libère des endorphines, ces hormones du bonheur, qui créent une sensation de bien-être et de relaxation. La réduction du stress contribue à maintenir un environnement favorable à la croissance de tes cheveux.
Et ce n’est pas tout ! Le sport peut également jouer un rôle dans l’équilibre hormonal. Certaines hormones, comme la testostérone et l’œstrogène, sont importantes pour la croissance de tes cheveux. L’exercice régulier peut favoriser un équilibre hormonal optimal, ce qui soutient une croissance saine de tes cheveux et réduit les risques de problèmes capillaires tels que la chute des cheveux et les déséquilibres hormonaux.
Mon parcours pour accélérer la pousse de mes cheveux crépus grâce au sport
En Janvier 2018 boostée par l’euphorie de début d’année qui motive à atteindre ses objectifs les plus fous ; j’ai démarré mon Challenge Pousse des cheveux crépus par le Sport.
J’ai mesuré mes cheveux pour pouvoir comparer et quantifier mes résultats.
Pendant 30 jours sans interruption du lundi au vendredi, je me suis réveillée à 06h00 du matin pour faire une séance de sport cardio pendant 30 à 40 minutes avant de prendre une douche et d’aller travailler.
Je protégeais mes cheveux de la transpiration avec un foulard et un bandeau pour ne pas à avoir à faire un shampoing dans la foulée. A 8h20, je devais être habillée, maquillée coiffé, avoir pris un bon petit déjeuné. Par conséquent je n’avais absolument pas le temps de temps de gérer des cheveux qui avaient rétrécies de 80% de longueur 😊
Je t’avoue que ce n’a pas été facile de se réveiller plus tôt et de quitter mon lit douiller au chaud pour me mettre en tenue de sport en plein Hiver.
Pour me motiver j’avais sélectionné un programme de sport sur YouTube avec un instructrice motivante, et mes 30 minutes matinales passaient à la vitesse de l’éclair de jour en jour.
Ce qui fait que parfois le weekend il m’arrivait de faire une séance supplémentaire d1h de Zumba ou de Barre Pilates avec un bain d’huile sur ma tête sous un bonnet.
Au bout d’un mois à ma grande surprise mes résultats étaient époustouflants !
J’avais gagné 1,2 cm ! C’est un très bon résultat sachant qu’en moyenne les cheveux crépus poussent de 0,8cm. (cf. Article : https://maxihairmindset.com/longueur-maximale-des-cheveux-crepus-ce-que-tu-dois-savoir/ )
Je précise que je n’avais rien changé de particulier à ma routine capillaire ou mon régime alimentaire.
Challenge Sport et cheveux, à toi de jouer !
Alors voilà, tu connais désormais un de mes secrets pour accélérer la pousse de mes cheveux crépus : le sport ! En intégrant une activité physique régulière dans ma routine capillaire, j’ai pu constater des résultats incroyables. Je suis convaincue que toi aussi, tu peux obtenir des cheveux plus longs et plus beaux en adoptant cette approche.
N’oublie pas que le sport ne se limite pas seulement à améliorer la santé de tes cheveux, il a également de nombreux autres bienfaits pour ton corps et ton esprit.
En intégrant une séance de sport au début de ma journée, j’ai découvert une véritable source de dynamisme et d’énergie qui a eu un impact positif sur tous les aspects de ma vie.
En effet, en démarrant mes journées par une activité physique, je créais une forme de momentum qui me rendait plus productive et plus motivée tout au long de la journée.
Cette routine matinale m’a donné un sentiment de confiance et de bien-être, renforçant ainsi ma motivation à accomplir mes tâches et à relever les défis qui se présentaient à moi.
Alors pourquoi ne pas te lancer dans un petit challenge sportif ? Je t’invite à te fixer un objectif, que ce soit courir quelques kilomètres par semaine, faire du yoga régulièrement ou essayer une nouvelle discipline sportive qui te passionne. Ce challenge te permettra de te sentir bien dans ton corps et de booster la pousse de tes cheveux en même temps !
N’oublie jamais que chaque petit pas que tu fais compte énormément dans ta quête pour des cheveux crépus plus longs et plus beaux. Le Maxihairmindset repose sur la régularité et la persévérance. Alors, es-tu prête à relever ce défi et à accélérer la pousse de tes cheveux grâce au sport ? Je suis profondément convaincue que tu as en toi le pouvoir de le faire !
Saches que ce ne sera pas toujours facile. Il y aura des jours où tu te sentiras fatiguée, démotivée ou découragée. Dans ces instants rappelles toi pourquoi tu as entrepris ce processus.
Visualise-toi avec tes cheveux longs et magnifiques, et laisses cette image te guider lorsque les obstacles se présenteront sur ton chemin.
Si tu as besoin de conseils, d’encouragements ou simplement de partager tes progrès, n’hésites pas à le faire dans les commentaires ou à me contacter directement.
Alors, ne laisses ni le doute ni la procrastination te retenir !
Lance-toi dans cette aventure avec le Maxihairmindset, c’est parti ! 😊
