Si tu as des chutes de cheveux aux niveaux des tempes avec des petits trous et que cela t’inquiète, tu n’es pas seule, de nombreuses femmes rencontrent ce type de problème.
Un problème qui n’est pas anodin car les tempes dégarnies peuvent non seulement affecter l’apparence de tes cheveux, mais aussi avoir un impact sur ta confiance en toi et sur la variété de coiffures que tu peux envisager. Oui cela peut être frustrant car tu ne peux pas réaliser certaines coiffures que tu aimes ou tu peux ressentir parfois un sentiment de gêne lorsque tes tempes dégarnies sont visibles au niveau du front. Ces frustrations peuvent influencer l’estime que tu as de toi-même et te faire ressentir des complexes.
Pourtant, il est important de se rappeler que tu n’es pas seule dans cette situation et qu’il existe des moyens efficaces pour aborder ces préoccupations.
Dans cet article, je vais t’expliquer comment il est possible de restaurer la densité de tes tempes.
Comprendre les causes des Tempes Dégarnies
La chute au niveau des tempes chez les femmes aux cheveux crépus est un souci complexe, souvent lié à plusieurs facteurs. Il est important de comprendre ces éléments pour agir avec efficacité dans la prévention et le traitement de ce problème.
Au cours de la vie d’une femme les causes potentielles de chute au niveau des tempes peuvent varier ou se multiplier avec l’âge.
C’est une réalité qui évolue en tandem avec les différentes étapes de la vie féminine.
Une des causes principales des tempes dégarnies est l’alopécie de traction.
L’alopécie de traction, qui peut être une conséquence des coiffures serrées telles que les tresses ou les nattes, peut exercer une pression constante sur les racines de tes cheveux aux tempes. Cette tension répétée peut peu à peu affaiblir les follicules pileux, entraînant ainsi une perte progressive de cheveux.
J’ai moi-même connu ce type de problème car j’adorais me faire de longues et très fines tresses. Pendant plusieurs années je portais chaque mois ce type de coiffure.
Avec 4 ou des fois 6 paquets sur ma tête, et la personne qui me coiffait attrapait vigoureusement chaque fois mes pauvres petits cheveux de devant (d’une longueur maximum de 1cm environ) pour les tresser. Mais très vite ces tresses finissaient toujours par tomber sous le poids des mèches. Je constatais par la suite avec horreur que mes cheveux avaient encore une fois été arrachés. Et un trou commençait à se dessiner au niveau de mes tempes.
Parallèlement, il est essentiel de ne pas négliger l’impact potentiel d’une manipulation excessive de tes cheveux. Les gestes brusques comme un peignage agressif, des brossages répétés ou des coiffages fréquents peuvent contribuer à la fragilité des cheveux des tempes, les amenant à s’amincir et éventuellement à chuter.
Par exemple le fameux chignon de ballerine, bien tirer en arrière plaquer avec une brosse et des tonnes de Gel.
Les produits capillaires jouent également un rôle majeur dans cette dynamique. L’utilisation régulière de produits chimiques agressifs, comme les défrisants ou les colorations, peut altérer la structure des cheveux au niveau des tempes, les rendant plus vulnérables à la casse et à la chute.
Il est tout aussi important de considérer l’influence des fluctuations hormonales au cours de la vie d’une femme. Des événements tels que la grossesse, la ménopause ou d’autres conditions médicales peuvent également jouer un rôle significatif.
Il arrive en effet a de nombreuses femmes de se réveiller un matin avec des tempes complètement lisses à la suite de leur accouchement.
Ton régime alimentaire a également un rôle à jouer. Une alimentation carencée en nutriments essentiels peut affaiblir tes cheveux.
Enfin, il est à noter que des problèmes de santé sous-jacents, tels que l’alopécie androgénique, peuvent également causer une chute capillaire.
Il est crucial de garder en tête que ces facteurs ne sont pas isolés, mais plutôt interconnectés, ce qui peut potentiellement amplifier la chute de tes cheveux.
Plan d’Action pour Sauver Tes Tempes Dégarnies
Je vais maintenant te dévoiler un Plan d’actions étapes par étapes pour retrouver la vitalité de tes tempes. J’ai moi-même appliquer ce plan d’actions et j’ai eu de très bons résultats sur des zones quasiment lisses brûlées par un défrisage laissé posé trop longtemps.
- Évaluation de l’État Actuel de tes tempes: La première étape est de réaliser une évaluation minutieuse de l’état actuel de tes tempes. Analyse la zone dégarnie et évalue l’ampleur de la perte de cheveux. Prends des photos pour suivre les progrès au fil du temps. Une compréhension précise de la situation est essentielle pour élaborer une stratégie efficace. Si ta perte de cheveux est très importante et que tu constates que ta peau est lisse sans follicules pileux, il ne faut pas perdre de temps, consultes immédiatement un professionnelle de Santé (Dermatologue, Gynécologue , Médecin généraliste )
- Routine Capillaire : Mets en place en plus de ta routine capillaire classique, une routine capillaire spécifique pour tes tempes. C’est-à-dire qu’au quotidien tu devras leur prêter une attention particulière afin de t’assurer un bon niveau d’hydratation et stimuler la repousse.
- Tout d’abord Traite tes tempes avec une extrême douceur. Évite les manipulations excessives, les coiffages serrés ou les brossages vigoureux. Opte pour des coiffures protectrices qui n’exercent pas de pression sur cette zone sensible.
- Chaque matin et chaque soir vaporise très légèrement tes tempes avec un mélange Eau minérale+ Huile essentielles qui stimulent la pousse (menthe poivrée, eucalyptus etc.) Ce mélange peut d’ailleurs être très utile pour plaquer légèrement tes cheveux quand tu veux faire un chignon.
- Finis cette étape en ajoutant par-dessus en massant légèrement quelques goutes d’huile végétale de ton choix. Cette méthode encourage l’apport en nutriments aux follicules pileux et favorise ainsi la repousse des cheveux.
3. Alimentation Équilibrée : Un pilier fondamental du Maxihairmindset, tu dois sans doute le savoir. La santé de tes cheveux viens surtout de l’intérieur, mets donc en place si ce n’est pas déjà le cas une alimentation équilibrée. Intègre des aliments riches en nutriments essentiels comme les légumes verts, les fruits, les protéines maigres et les acides gras oméga-3. Les vitamines et minéraux tels que la biotine, la vitamine A, le fer et le zinc contribuent à la repousse des cheveux.
4. Limitation de la Chaleur et des Traitements Chimiques : Réduis au maximum l’utilisation de la chaleur et des traitements chimiques agressifs.
Ces pratiques peuvent fragiliser davantage les cheveux des tempes déjà vulnérables. Si tu dois utiliser de la chaleur, assure-toi d’appliquer un protecteur thermique.
Suivre ce plan d’action avec rigueur et persévérance peut contribuer de manière significative à la repousse et à la restauration de tes tempes. Surtout si la cause de ta chute est de type externe(exemples : alopécie de traction, défrisage)
N’oublies pas, chaque chevelure est unique, et les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Sois patiente, continue à surveiller tes progrès, prends régulièrement des photos pour documenter la repousse et l’amélioration de tes tempes. Si tu constates des zones qui nécessitent encore de l’attention, n’hésite pas à ajuster ta routine en conséquence. L’adaptation est la clé pour obtenir des résultats optimaux.
Chaque geste que tu poses, chaque soin que tu prodigues à tes tempes, contribue à éveiller tes follicules pileux endommagés ou endormis. Les résultats ne sont pas toujours instantanés, cela peut prendre plusieurs mois ou même des années.
D’autant plus que certaines études ont montré que la vitesse de croissance des cheveux peut être plus lente au niveau des tempes en comparaison avec d’autres zones du cuir chevelu.
Cela peut être dû à des différences dans la densité des follicules pileux, la circulation sanguine, la sensibilité des follicules aux hormones, et d’autres facteurs.
Alors, continues de suivre ta routine assidument, continues d’appliquer ces astuces avec soin, et rappelles-toi que même les follicules les plus récalcitrants peuvent être réveillés avec le temps et l’attention qu’ils méritent.
